练習瑜伽要選擇什麼样的老師?

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Ta會存眷你的習练状况，實時有用地举行引导。

Ta清晰本身在讲堂上是来办事的，是来带引大師進入安全，安好的。當你的一切举動得當的時辰，Ta會鼓動勉励你。但這個鼓動勉励，也是得當的鼓動勉励。由於Ta晓得過量的鼓動勉励，會宠坏學生。

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Ta會服膺平安最首要

不委曲、不鼓動勉励你去完成今朝還未筹备好的體式，Ta清晰晓得平安比有范兒首要的多！Ta會為你選擇一些合适你身體能力的動作，不盲目寻求高难度的動作，如许大大削减了受伤機遇。

即便操练低级體式，Ta也會建议咱們带着意识，讓咱們的身體可以或许适本地“動”起来，同時連结身體與呼吸相連系。Ta時刻會記得瑜伽教员不是大夫，也不是生理學家，不會在任什麼時候候充任這两個脚色。

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Ta會區分看待每小我

一样的體式，可以區分看待分歧人群，给出一样结果的变體，大師好才是真的好。Ta會充實领會每位習练者的身體和生理状态，在習练進程中存眷他們的变革。

Ta還會和每個進入讲堂的人成為朋侪。記着學生的名字。當你跟Ta措辞時會當真凝听—即使不是關於瑜伽。

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Ta會纷歧味寻求难度

夸大體式完成的水平和標的目的，而不是一味地提高难度，讓你連滚带爬的仅仅照做動作。

咱們操练瑜伽，其實是谛听、挖掘本身的身體和呼吸并向其表达敬意。Ta會奉告你不要跟本身抗争，即便是冥想，也不要跟本身的脑子去抗争。由於Ta晓得，最大的停滞就是逼迫本身，這百害而无一利。

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05除臭機，

Ta會不炫技

Ta演示體式只為讲授，是奉告你该若何做，而不是炫技，讓你理屈词穷的崇敬并自愧不如。

Ta很清晰，咱們在習练瑜伽時的立场是自我抉剔，仍是自我鼓動勉励？方针是把本身酿成此外一小我的模样，仍是自我晋升？有了如许的思螞蟻藥,虑，才會讓咱們發明本身的內涵之光，真實的扭转才會产生。究竟上，這對瑜伽習练者和传授者都等同首要。

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Ta會恬静的改正

改正是恬静且平安的，不見得會用很鼎力，可是你會感觉到你要尽力的標的目的。

Ta晓得學生們都很享受被调解的感受，由於它們很是有好处，同時也很恬静。Ta認為调解到每小我很首要，@由%62rn9%於大大%62R22魚缸神奇快清劑,%都@時辰没有人喜好被荒凉。而Ta也會在讲堂上尽力如许做。

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Ta會尊敬你的状况

充實尊敬你的身體状况，改正時不跨越你的經受范畴，适可而止，耐烦陪你前進。

Ta不會冒着讓你受伤的伤害，教讓Ta本身感觉刺激而有挑战的體式和纯真只是你們爱好的體式。

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Ta會身體力行 心里安静

Ta會身體力行的奉告你，瑜伽不但仅是體式，而是一種糊口方法，會讓得到心里的安静。治療腰椎間盤突出,

Ta會@經%66Vtx%由%66Vtx%過%66Vtx%程對咱%S37b4%們@心灵上的指导，從而使咱們扭转欠好的糊口習气，垂垂地向康健的糊補髮神器,口觀念挨近。這同時也會作為體式習练上的有用补贴。

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09

Ta會安然平静的、仁慈的

若是你有幸看到Ta在糊口中的样子，根基上和瑜伽垫上的Ta没有太大偏差，Ta是安然平静的、仁慈的。

Ta也是名瑜伽士，會對峙習练瑜伽。有纪律的習练，會率领Ta去發明本身的豪情和更多的瑜伽常识。Ta很清晰若是没有纪律地習练，传授的履历又會来自於哪兒呢？

若是你碰到的瑜伽教员，正對應了上面的每条，请你必定要爱惜！由於，如许的教员才是在真正帮你准确地走在瑜伽路上。

——最根源的瑜伽,最真传的教员，最有用的课程，最天然的情况，最富影响力的勾當在都會人群中推行纯洁瑜伽——#悠季瑜伽（中國）始於2003年

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