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本教程是從根本瑜伽動作，為瑜伽操练者創建身體各個部位的正位中間打好根本，并對站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧這五大瑜伽體式举行屏東借款，具體的论述，讓每位操练者都能抽水肥,從准确的角度動身，操练准确的瑜伽，從而叫醒生命的正能台北外約,量，使身心得到晋升和超出，做一個康健的“瑜”丽人。

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