温泉加瑜珈 平衡養生體康健

admin

来自台灣的林正雄教员在金太阳現代休闲农庄内現场展現瑜珈的魅力。均為石祯專摄

本报讯（记者 谢春年 颜家文妞妞,）“瑜珈实在很简略，在辦公室一把椅子就可以练。”9月8日上午，在“度假新體验 灰汤摄生行”勾當現场，63岁的台灣闻名瑜珈大家林正雄讲解并展現了合适辦公室事情职员的瑜珈操。加入這次摄生度假體验的100多名佳宾随着林正雄放松地深呼吸，将身體向前或向上拉伸，或深度改变。

在金太阳現代休闲农庄，林正雄為大师上起了瑜珈课。“把手抬高，舒展结果更好。”随之他又做了前弯、侧弯、改变等動作。在场的佳宾都不由自主地按着林正雄的節拍一块儿操练起来。當有人说做到有酸酸的感受時，林正雄说這阐明有结果了。“操练瑜珈必定要注重均衡，就是说你向左侧扭動了身體，响应的也要向右侧扭動。”

在授课的最后，林正雄向高朋们展現了倒立等均衡功力，博得了合座喝采。

“不管是在家里仍是在辦公室，只要有一个小空間，你便可以操练瑜珈，乃至是在等飞機的時辰，也能够操练。”授课前林正雄接管记者采访時说，“在不少人的印象中，瑜珈很深邃很难學，实在瑜珈很简略。”在采访和授课進程中，“实在瑜珈很简略”几近成為了他的口头禅。

林正雄奉告记者，年青時體质弱，常患伤風，厥后做過量种體育熬炼，但碰到風雨就练不了，30年前他起头操练瑜珈并一向對峙，尔后就没有伤風過。林正雄称，泡温泉是摄生，练瑜珈也是摄生。泡温泉后练瑜珈，或练瑜珈后泡温泉，都能相互促成，到达均衡的摄生之道。

“昨晚泡了温泉，今天又有幸随着教员操练了瑜珈，满身感受都通透了很多。”在一家上市公司做高档主管的刘师长教师说，本身由于持久面临電脑伏案事情，得了颈椎病、腰肌劳损等多种疾病。“感受温泉和瑜珈都很是合适辦公室事情职员，對久坐者来讲，泡温泉练瑜珈都不失為强體健身的日本藤素,好方法。”