新手必學的瑜伽拉伸動作,柔软你僵硬的身體!

admin

01. 生髮治療,此视频中包括婴儿式、猫舒展式、眼镜蛇式、金刚坐、仰卧改变式等拉伸放松的體式。

02. 视频中教员的领练讲授很是具體，尽可能跟上教员的動作。注重连结呼吸節拍。放松身心，断根邪念。用一套全身放松的動作赶走一周的委靡、開启小长假吧~

#本日互動#

假期第一天，你瑜伽了吗？

# 6月打卡规划 #

對峙本身，成绩夸姣糊口

6月份的打卡要细心看细则，知足前提便可以發禮物哦~

打卡奖品：

逐日瑜伽精心筹备神秘禮物

打卡法则：

1. 在逐日瑜伽公家号#一条瑜录#粉霜推薦,栏目底部居心留言（天天推文第三条，圆圈封面能看出來哦），持续30天不中断。

2. 在逐日瑜伽小步伐#逐日瑜伽lite#官方打卡，持续30天不中断。

3. 推文底部留言+小步伐打卡二者都做到便可得到逐日瑜伽精心筹备的禮物哦~

打卡時候：

2018.06.01-2018.06.30，記着是延续不中断延续30天哦。
幸福空間,
留言+點赞，記得轉發哦~ ↓↓