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位於天通苑北二區的一家瑜伽館裡，空中瑜伽的吊床安裝在最顯眼的位置 攝影/本報記者 趙婷婷
像小龍女一樣優雅地坐在一根繩上、在空中進行高難度輾轉騰挪……近來，晒空中瑜伽美照成為朋侪圈中的新寵。
很多瑜伽館、健身房紛紛開設空中瑜伽項目，吸引客源。但是，北京青年報記者多方調查發現，
空中瑜伽挑戰的不僅是膽量，更對气力和技術有必定的请求，並非適合人人練習。在看上去很美的空中瑜伽暗地里，隐藏很多平安隱患。
現象
空中瑜伽成推銷噱頭
瑜伽一向是很多健身房用來吸引女性會員的噱頭。近來，這個噱頭有了升級版——空中瑜伽正成為健身房新寵，頻頻出現在招攬會員的宣傳冊上。北青報記者向多家健身房咨詢健身項目時，很多健身房推薦了空中瑜伽項目。
“現在最風行的就是空中瑜伽，比平凡瑜伽鍛煉结果好，特別適合減肥和鍛煉。”望京一家健身房的銷售人員向北青報記者推銷會員卡時，一向把空中瑜伽作為重點項目進行介紹。這位銷售人員稱，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是操纵吊床來完成哈他瑜伽的體式，具备高效的放鬆、療愈、瘦身等多重结果。
對於專業的瑜伽館，空中瑜伽更是“當家旦角”，對於前來的體驗者都首推空中瑜伽。在天通苑北二區小區內的一家瑜伽館裡，空中瑜伽的吊床被安裝在最顯眼的位置，路過的小區住民都能從大落地窗中看到裡面垂落的吊床。瑜伽館負責人在推銷瑜伽卡時一向跟顧客強調，空生髮液,中瑜伽有不少傳統瑜珈沒有的好處：“您練空中可以變得更有靈活性，平時不少不易做到的動作和姿勢在空中都能做。最首要的是，做空中瑜伽可以對抗地心引力，疏解壓力、延緩朽迈。”
北青報記者調查發現，在費用方面，空中瑜伽也是高收費代名詞。不僅每節空中瑜伽皮秒,的價格是地面瑜伽的兩倍以上，有空中瑜伽項目标健身房、瑜伽館，收費更是明顯增长，且呈現連年上調的趨勢。好比，北四環四周一家專業的瑜伽館因空中瑜伽吸引了很多四周住民辦卡，其年卡費用就從前年的七千余元漲到了現在的近一萬元。比拟較而言，沒有空中項目标健身房、瑜伽館年卡的費用則要低很多。
調查
教練資質混亂 會員變教練僅需培訓一個月
北青報記者向多家瑜伽教練培訓機構進行了咨詢，對於零基礎學員，隻要交了學費，最短一個月、最長三個月便可拿到由培訓機構頒發的瑜伽教練証。而對於空中瑜伽教練，根基上針對有基礎者，但培訓周期居然僅四五天。
一名資深瑜伽老師向北青報記者坦言，今朝瑜伽教練培訓機構較多，但找事情時获得認可的根基是兩家相對着名的培訓機構頒發的教培証。“但在求職過程中，相當一部門瑜伽館其實並不看是哪裡畢業的，隻看實際試課的结果。是以，確實存在培訓一個月就上崗的‘速成教練’。”
“國內還沒有統一的稽核標准，不少瑜清潔毛孔產品推薦,伽教練都是跟著有經驗的老師培訓一陣後就升級成為了空中瑜伽教練。”一名瑜伽教練流露。一家宣稱“培訓四五天就可以成為空中瑜伽教練，並供给30天帶薪實習”的培訓機構暗示，這是晋升班，要有必定基礎。當北青報記者問其練了一年瑜伽算不算有基礎時，获得了必定的谜底。
不少瑜伽練習者也明顯感覺到教練教學程度的差異。一名練習者就吐槽，曾有一名學員，隻練過幾節課，出去集訓了一個月以後居然就成為了教練。
北青報記者調查發現，今朝絕大多數瑜伽教練所持的瑜伽教培証都是由培訓機構自行頒發。乃至還有很多機構花錢加盟或訂購國外的各種資格証書，包含“全美瑜伽聯盟”証書、香港體協直屬認証的國際注冊教練証書等,以此晋升培訓機構“聲譽”、擴大招生吸引力。
平安缺少保障 做難度較高體式時缺少保護
姚密斯是一名瑜伽愛好者，近日開始接觸空中瑜伽。幾次練習以後，她明顯感覺到空中瑜伽有必定的危險性。“我上肢气力比較弱，在吊床上做不少動作都必要用上肢气力，感覺很是费劲。有一次手臂沒勁了，差點從上面掉下來，粉刺洗面乳,還好一會儿捉住了吊床。”姚密斯說，每次做倒立動作都會提心吊膽。
北青報記者在瑜伽館體驗時也發現了與姚密斯同樣的問題，對於毫無基礎的學員，教練也鼓勵其做倒立等難度較高的體式。學員在教練幫助下勉強做出倒立的動作後，教練卻無法一向在身邊陪護。稍有失慎，便可能從吊床上直接掉下來。一旁練習的其他學員中，也時不時會有人在做體式時從吊床上掉下來。
分歧瑜伽館的吊床材質有所分歧，承重性也讓人擔心。北青報記者在網上搜刮發現，空中瑜伽吊床材質五花八門，價格也千差萬別，有5元便可買到的，也有3500多元一套的。北青報記者在體驗中還發現，一些瑜伽館的吊床由於利用率高，已經出現了破洞。“我還在練空中的時候，仰頭就看見吊床上面固定的一個卯釘就脫落在外面，嚇得我趕緊換了個吊床。”有瑜伽會員說。
一名教練也坦言，空中瑜伽確實有必定的危險性，但上大課的時候不成能照應每個學員，隻能重點關注那些頭次來上課的。
衛生狀況堪憂 瑜伽墊吊床清潔消毒不徹底
瑜伽墊、吊床是空中瑜伽不成或缺的輔助器具。北青報記者在調查中發現，對於這兩樣輔助器具，空中瑜伽訓練時而會直接貼到臉、時而又會用腳去踩，且每次利用的器具並不固定，其衛生狀況堪憂。
堅持練瑜伽一年的周菲，近期買了瑜伽鋪巾，訓練時都鋪在館內供给的瑜伽墊上，“這樣還能衛生點兒。”她說，館內的墊子上經常能看到人形的印記，“必定是沒洗濯干淨。炎天流汗多，多人輪流用一個墊子，什麼細菌、真菌、塵螨之類的，真怕被傳染體癬、腳氣。”
北青報記者發現，很多瑜伽館對於墊子的清潔只是用海綿式拖把蘸取清潔液擦拭幾回便可，有時候還未干透就卷起來，更易繁殖細菌﹔有的乃至在兩節課期間也不更換新的墊子。
對於吊床的清潔，由於要爬上高處解開鎖扣且鋪面較寬，洗濯和晾晒都比較麻煩，是以很多瑜伽館一個月乃至幾個月才洗濯一次。在冬日還好，但在夏日，由於被汗浸濕後馬上又被打結處理，再打開時，味道可想而知。“吊颈床要腳踩手抓，還要在上面做各種動作，不及時洗濯，我做動作時真是有心結。”周菲整個夏日都加倍糾結於瑜伽墊、吊床的衛生。
一名曾在多家健身房做過保潔的內部人士告訴北青報記者，不少健身房會请求保潔在每次瑜伽或其他操課結束後對墊子進行清潔。但有時候兩堂課間隔時間短，墊子數量又多，底子清潔不過來。别的，也很少有人會檢查墊子清潔得是不是及格，以是保潔人員經常會偷懶，不是實在臟得看不下去一般不會做周全清潔。
觀點
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空中瑜伽有難度 不是所有人都適合
畢業於北京體育大學，今朝在某高校從事瑜伽、健美操教學的王燕華告訴北青報記者，一般從事瑜伽教練的人大可能是體院或跳舞學院畢業的學生較多。因為其專業比較靠近，考証相對轻易些。不過，平凡人若是有必定瑜伽基礎，考証也並非難事。
“空中瑜伽並不是一項適合所有人的運動。”王燕華說，若是學員本身存在血壓、血糖等康健問題則不建議進行空中瑜伽練習。别的，眼壓過高的人也不適合練習空中瑜伽。“前彎或倒立都會增长眼壓，空中瑜伽裡面這些動作比較多，眼壓過高的人轻易發生危險。”即便身體康健狀況杰出，若是個人上肢气力較弱，也不建議直接練習空中瑜伽。“空中瑜伽對上肢气力的请求挺高的。气力較弱的女性建議首選地面瑜伽先練著，有必定基礎後可以當作挑戰再嘗試空中瑜伽。”
本版文/本報記者 解麗 趙婷婷 |
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發表於 2022-7-9 16:00:53
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