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位于天通苑北二區的一家瑜伽馆里，空中瑜伽的吊床安装在最显眼的位置。北京青年報圖
北京青年報9月2日動静，像小龙女同样优雅地坐在一根绳上、在空中举行高难度展转腾挪……迩来，晒空中瑜伽美照成為朋侪圈中的新宠。
空中瑜伽挑战的不但是胆子，更对气力和技能有必定的请求，并不是合适人人操练。在看上去很美的空中瑜伽暗地里，隐藏很多平安隐患。
征象
空中瑜伽成倾销噱头
对付專業的瑜伽馆，空中瑜伽更是“當家旦角”，对付前来的體验者都首推空中瑜伽。在天通苑北二區小區内的一家瑜伽馆里，空中瑜伽的吊床被安装在最显眼的位置，途經的小區住民都能從大落地窗中看到内里垂落的吊床。瑜伽馆卖力人在倾销瑜伽卡時一向跟主顾夸大，空中瑜伽有不少傳统瑜珈没有的益处：“您练空中可以变得更有機動性，日常平凡不少不易做到的動作和姿式在空中都能做。最首要的是，做空中瑜伽可以匹敌地心引力，疏解压力、延缓朽迈。”
查询拜访
锻练天资紊乱，會員变锻练仅需培训一個月
不少瑜伽操练狐臭改善,者也较着感受到锻练讲授程度的差别。一名操练者就吐槽，曾有一名學員，只练過几节课，出去集训了一個月以后居然就成為了锻练。
平安缺少保障，做难度较高體式時缺少庇护
姚密斯是一名瑜伽快乐喜爱者，近日起头接触空中瑜伽。几回操练以后，她较着感受到空中瑜伽有必定的伤害性。“我上肢气力比力弱，在吊床上做不少動作都必要用上肢气力，感受很是费劲。有一次手臂没劲了，差点從上面掉下来，還好一會儿捉住了吊床。”姚密斯说，每次做倒立動作城市胆战心惊。
一名锻练也坦言，空中瑜伽确切有必定的伤害性，但上大课的時辰不成能照顾每一個學員，只能重点存眷那些头次来上课的。
卫生状态堪忧，瑜伽垫吊床干净消毒不完全
对峙练瑜伽一年的周菲，近期買了瑜伽铺巾，练習時都铺在馆内供给的瑜伽垫上，“如许還能卫生点儿。&rdquo除腳臭肥皂,;她说，馆内的垫子上常常能看到人形的印记，“必定是没洗濯清洁。炎天流汗多白髮變黑髮洗髮精,，多人轮番用一個垫子，甚麼细菌、真菌、尘螨之类的，真怕被沾染體癣、脚气。”
对付吊床的干净，因為要爬上高处解開锁扣且铺面较宽，洗濯和晾晒都比力贫苦，是以很多瑜伽馆一個月乃至几個月才洗濯一次。在冬日還好，但在夏日，因為被汗浸湿后顿時又被打结处置，再打開時，味道可想而知。“吊颈床要脚踩手抓，還要在上面做各类動作，不实時洗濯，我做動作時真是有心结。”周菲全部夏日都加倍老虎機怎麼玩,纠结于瑜伽垫、吊床的卫生。
概念
空中瑜伽有难度，不是所有人都合适
“空中瑜伽其实不是一项合适所有人的活動。”王燕华说，若是學員本身存在血压、血糖等康健问题则不建议举行空中瑜伽操练。别的，眼压太高的人也不合适操练空中瑜伽。“前弯或倒立城市增长眼压，空中瑜伽内里這些動作比力多，眼压太高的人轻易產生伤害。”即便身體康健状态杰出，若是小我上肢气力较弱，也不建议直接操练空中瑜伽。“空中瑜伽对上肢气力的请求挺高的。气力较弱的女性建议首选地面瑜伽先练着，有必定根本后可以看成挑战再测验考试空中瑜伽。”
（原题為《空中瑜伽火爆暗地里藏平安隐患》） |
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發表於 2021-7-10 13:12:33
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