教练视频教學 身心更健康

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【深圳商报讯】（记者 黄顺）云骑行、云瑜伽、云拳击、云舞蹈……居家“慢糊口”時代，深圳人開启了“云熬炼”模式，時刻連结本身的身心康健。

家住罗湖的李师长教师2020年買了辆動感单車，放在客堂“吃灰”近两年，此次居家辦公“慢糊口”時代，终究開启了“云熬炼”模式。李师长教师说，采辦這台单車的時辰，商家竹北通馬桶,给了一個APP，可以經由過程扫码登录，上面有很多健身锻练的直播课程，讓他恍如“打開了一個新世界”。 同時，這几天他還把日常平凡很罕用到的智妙手表熬炼模式打開，手機很快就可以计较及時活動指标。“日常平凡事情忙，懒得熬炼，體重直接奔着180斤去了。”李师长教师奉告记者，“此次糊口節拍一會儿慢了下来，实其实在體验了一把‘讓科技融入健身場景’，體验很是好。”

几天来，李师长教师天天對峙“云骑行”10千米，并在APP里和天下貓旅館,各地的朋侪联網比拼，大师你追我赶，樂此不疲。二三四星連碰表，“大腿肌肉反响很利害，但心境出格酣畅。”

家住龙岗的易密斯常常熬炼瑜伽，“慢糊口”開启後，她特地開通了一個腾讯集會室，约请日常平凡一块儿熬炼的火伴们参加练瑜伽。“他人用腾讯集會是開會，咱们用来‘云熬炼’，也算是種立异。”易密斯说，“利用软件的屏幕同享功效播放瑜伽教員的引导视频，咱们随着做，一样大汗淋漓，结果不比日常平凡在健身房差。”

在龙華進修拳击的小钟已有一段時候没有跟锻练实地“對战”了。為了避免讓本身的练习落下，這几天他自動要乞降锻练一對一视频讲授，而且磋商勤學费“减半”。固然“云拳击”缺乏了锻练手把手的引导和“惓惓到肉”的感受，但他認為“只要讓本身動起来，就是成功”。

市民刘密斯的女儿在广州事情，為了讓本身連结身體康健，她特地網購了一個和女儿家同样的同款遊戲機。這几天，天天晚上7時30分，刘密斯准時和女儿联網，三小我一块儿互助《舞力全開》遊戲。“刚起頭，我老公说我跳得耀武扬威。昨晚我讓老公参加，他愈来愈投入，形容我俩是群丑跳梁。”刘密斯说，她用视频直播本身和老公舞蹈的模样，女儿在手機那頭笑得合不拢嘴，“一家三口虽在异地，但感受心在一块儿，其樂陶陶。”