肚皮舞“征服”台灣

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1.肚皮舞在告白中常常被唤做“塑身纤腰舞”，那是由于肚皮舞属于持续性的全身有氧活動，每小時焚烧300卡路里热量，并且强度不大，合适那些不必要肌肉矫健、但又寻求损耗热量的密斯。

2.肚皮舞對枢纽关头有正面感化。就像传统的五禽戏，柔性的肚皮舞能以相對于低危害的方法增长枢纽关头的弹性，巩固髋、膝和脚踝的枢纽关头，還可以改良背部脊柱的曲折问题，熬炼背部深条理的肌肉，促使因事情而僵化的身體组织重获弹性。

3.對付女性来讲，肚提高視力,皮舞能经由過程外部的肌肉活動推拿腹腔内的子宫器官，促成盆腔血液轮回，调理女性内排泄體系，有大夫還認為肚皮舞對月经不调、痛经等妇科病有显著疗效。

4.肚皮舞對妊妇有特此外感化。肚皮舞對妊妇和胎儿都没有甚麼活動危害，并且肚皮舞的操练能改良妊妇常有的抑郁症状，帮忙她们樂观舒畅地走向出產進程。

郭淑贞身高1.57米。在她動身到埃及前，几近谁也没料到這个娇小的台灣女子，會活着界肚皮舞“奥运會”上夺冠。全部七八月，她都是台灣女性们的话题，忙着接管各类声誉，為電視台拍節目，而台灣政府也把她“实時”列入了“全民交际”的成就单里。

肚皮舞，原是發源于中东古老的“Raks Sharki(东方之舞)”，這些年则是風行在泰西的“Belly Dance(肚皮舞)”。自從2003年迷上這类既神秘又時兴的跳舞后，郭淑贞只用了5年時候研讨，便在40多个國度的200多个敌手里突围而出，一举夺魁，成為台灣人交口称颂的“華人之光”。

郭淑贞可算是肚皮舞風行台灣5年中的顶尖人物。减肥与康健的观点使肚皮舞敏捷風行，然后，分歧春秋的習舞者——小孩、妊妇与男士们，组织肚皮舞嘉韶華，穿戴富丽的跳舞打扮到街上演出，加入從小區到大學的業余角逐……在快樂喜爱者的热忱鞭策下，郭淑贞成绩了跳舞生活的岑岭。

像埃及人同样演绎肚皮舞

“看過跳芭蕾的肚皮舞娘吗？另有胡蝶肚皮舞、旋涡舞、长达3分钟不竭電的超等電臀舞……几近可以用‘神乎其技’来形容。”一个30岁出头的台灣密斯，在论坛上形容她在旁观肚皮舞表演后的观感。

郭淑贞也是如许迷上肚皮舞的。她從小在台北的艺术黉舍读书，學過芭蕾，會跳民族舞，還研讨過現代舞，有本身的跳舞团。但在2003年，當她見到一个外國教员跳肚皮舞后，立马下刻意要學會它。

“肚皮舞有若干MLB對戰,門户，今朝在都會里風行的根基是埃及風。”台灣“國际跳舞活動总會”副理事长曾纽朗说，“現代埃及演出門户讲求内敛、优雅，常常包括一些芭蕾動作，夸大對肌肉的節制，動作幅度比力小，然后你能發明精巧的地方。舞者转動肚皮的時辰，耻骨跟胯骨之間的部門居然還可以触動。”

當下，虽然肚皮舞锻练们兜揽學生時常常夸大它的瘦腰成果，但在專業肚皮舞观点里，真实的舞者双侧胯骨是瘦瘦的，只有肚脐兴起来，這叫做養肚。在原生态的肚皮舞里，舞者随着鼓者的節奏跳，用身體举行對话，舞者的腰胯、手臂、手段、手指、大腿、小腿城市变得如灵蛇般曼妙。

這类跳舞在西方已風行了多年。郭淑贞的影象力很是好，他人跳過的舞，她根基上過目成诵，不外她爱上肚皮舞時，尚未想到能在國际角逐上拿成就：“這类跳舞如斯性感，如斯鲜艳，自然地合适西方人的跳舞文化，比拟之下，东亚人的體型比力小，舞者的气概也比力涵蓄。”

跟不少痴迷國际跳舞的台灣舞者同样，為了精晓肚皮舞，郭淑贞到分歧國度拜會了很多教员，包含阿根廷，美國，黎巴嫩……而她一年要去几回埃及，從教员那边把舞码學過来，然后回台灣修炼。專業角逐的操练，比纯真為纤腰去舞蹈艰辛很多——让肚团延续触動已不容易，同時做到為所欲為，把腿和膝盖完全放松更难。郭淑贞几近睡觉時都在操练甩腰，而一般妇女只會边做饭边扭。

現实上，同為东方古老跳舞的埃及風肚皮舞与中國古典跳舞有一个共通的地方：内敛。前者常请求舞者“收”，后者则讲求“含”。厥后，郭淑贞总结在埃及世界肚皮舞大赛上樂成的缘由，認為很大水平上是由于本身從内心了解了這类跳舞的精華，而對付不少抚玩者来讲，“郭那双得天独厚的大眼睛，樂成地与评委举行了豪情的交换。”

郭淑贞是在7月3日夺冠的。她提早十多天达到埃及，操练了一些高难度動作，选用了一首中文名字叫《我爱你》的阿拉伯音樂。她的舞很长，分隔了两次来跳，當她起舞時，那些看惯了高挑的西方人跳肚皮舞的评委，一會儿被這个黑發女子吸引住了。“厥后他们诠释说，我就像一个埃及人同样演绎了這个跳舞。”

天然疗法：减肥与康健

作為首位得到埃及世界肚皮舞冠军的亚洲人，7月10日下战书郭淑贞刚回到台灣，“體委會”就為她举辦了记者會，台灣奥委會的官员還專門与她會見。

但郭淑贞不是独一一个走出台灣角逐的肚皮舞舞者。從2006年起头，台灣“國际跳舞活動总會”就着意组织各类级此外角逐，提拔專業跳舞界尖子加入海外竞技，而不少酷爱肚皮舞艺术的密斯，不吝自费在海表里拜师、研修、操练、角逐，在台灣表里收成不菲的成就。

在台灣，肚皮舞明星就像歌星同样广受追捧。肚皮舞演出事后，一堆粉丝已列队在門口等待，當肚皮舞者呈現、上了主理单元特地前来迎接的车時，粉丝们會愉快地大呼大呼，還跳起拉拉队喜好的“海浪舞”。“很可爱！最妙的是這些粉丝，细心一看都是均匀年约30岁的‘熟女’，真是够热忱呢。”一个親历者如许说。

五六年前，台灣尚未甚麼人跳肚皮舞，它的風行一起头其实不顺遂。“專業人士先容肚皮舞時，把卷烟放在肚脐上演示，教员一教，大师都鄙人面喊‘不要不要’。特别那些女孩子都说，這麼丑的跳舞谁要跳，”曾纽朗说，“當時人们都感觉這像艳舞，咱们推都推不動。”

當時，學医身世的曾纽朗正在推行“天然疗法”，偶然間發明從肚皮舞對康健的帮忙動身，可以感動不少人去测验考试操练肚皮舞。“实在就诊學的角度，若是你有宿便或下半身有些官能运作不畅，或你感觉腹部肥肉比力多，操练肚皮舞動作是颇有益处的。”如今的郭淑贞，在向他人展現肚皮舞時，也不忘阐明“腰围從23吋减到了22吋”。

但有的大肚后代性练肚皮舞并不是為减肥。6月份，两位身怀六甲、行将分娩的准妈妈在一项肚皮舞角逐上做演出佳宾，赢得了合座喝采。在台灣，很多有孕密斯选择肚皮舞為“產前熬炼”项目。身兼中医师、诗人和肚皮舞评论家的洪安山博士先容说，肚皮舞的不少動作要扭捏骨盘，操练者要認识肌肉若何節制，雷同于產前進修班辅导的那样。

短短五年，肚皮舞在台灣已掀起了一股高潮。除瑜珈外，肚皮舞、佛朗明哥、國标舞、拉丁骚莎等几近成為了大都時兴都會女性的必修课。習舞者發明，除减肥和康健诉求外，肚皮舞另有其他妙处：舞者操练、演出時，要表示妖冶自傲的形象；阿拉伯音樂的節奏很能调動舞者情感，而简略随便、自由阐扬也成為了肚皮舞的特色。

如今，在台灣要想操练肚皮舞堪称路子浩繁。民間有“全民活動班”，也有略微專業的“演出班”，肚皮舞社团還會组织國际肚皮舞專家“旋風式讲课”。餐厅演出、功效颁發會、節庆演出、大游行，更是肚皮舞快樂喜爱者们的屡見不鲜。在MV上，以肚皮舞為基底，交融各类元素的新舞風同样成為時尚主流，台灣的巨细天后们登台演出時，“若是不秀上个一两小段，就显得逊了。”

不少研讨数年的肚皮舞者，在本年都纷繁成為新舞者的导师。在上海、北京与广州，肚皮舞教导班里起头多了台灣导师的身影。對郭淑贞来讲，全球密斯都爱上肚皮舞无疑是最佳的事变。“我今后要成為一个超卓的肚皮舞教员……由于跳肚皮舞的人會愈来愈多，不管是台北，仍是北京。瘦身食品,”