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放假這几天，你是否是已在家吃high啦？赶快熬炼起来吧！说到熬炼，你还记得几十年前都有哪些熬炼方法吗？上世纪70年月，播送美牙筆,體操金瓯無缺，短短3分钟成為我國全民健身的發蒙。说句表露春秋的话，小编我还记适當初做的播送體操，第一句话就是：期間在呼唤！
去除肉瘊子,
上世纪80年月，丢手绢、滚铁环、扔沙包、跳皮筋、跳屋子、翻花绳，砖头堆起乒乓球桌，一根绳索取代羽毛球網。
最简略的體育遊戲，最夸姣的童年影象还记得那些年的活動會吗？白球鞋跑过煤渣操場变黑了，加油把声音喊哑了，挥洒汗水不遗余力那是属于你我的"更快更高更强"。
上世纪八九十年月，轰隆舞風行天下，掀起太空步"擦玻璃"热，迪斯科、街舞、健身操、溜旱冰走进人们糊口。
當時會跳個轰隆舞，你就是全小區最靓的仔！而到了如今，健身熬炼的方法更是百花齐放體育健身也再也不是年青人的專利，就好比近来爆红收集的一名白叟他年过八旬，却能做出各类逆天的高难度瑜伽動作，挑战人类柔嫩极限。
南京市民杨金海曩昔是個老病号，為了康健，他下刻意进修太极拳。
1996年，60岁的杨金海第一次和瑜伽结缘。“有一次偶尔在中心電視台，看到张慧兰教员演出汽車抗菌劑,瑜伽，大大吸引了我，一小我竟然可以或许柔嫩到那種水平！”
因而杨金海买书起头进修瑜伽動作，固然一起头劈腿的時辰受伤，但他却没有泄气，而是渐渐练，渐渐总结。
“生命在于科學活動，我本来身體也是很僵直的，但练练今後渐渐就软起来了，身體愈来愈好。”
杨金海还把這项活動推行關節貼,给了其他的白叟，从六十花甲起头操练瑜伽，到現在已對峙20多年，"瑜伽爷爷"从一小我酿成一群人。
2013年南京晚霞瑜伽團建立，杨金海编写课本，因材施教，一周五天课却不拿一分回报。
現在瑜伽團已有50多人，均匀春秋跨越70岁，曾他们是病院的常客，如今很少到病院。杨金海还俏皮地编了個顺口溜：本身不遭罪，後代不受累，节省醫療费，利國利社會。
作為天下第一支老年瑜伽團，他们"芳华"照旧。
本来是為糊口而搏斗，如今為康健长命而搏斗。
杨金海说：全民健身才有全民康健，全民康健才全民小康，全民小康则中國富强。 |
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發表於 2022-1-30 19:55:56
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