不再是年轻人的專利 宁波练瑜珈的老年人越来越多了

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练瑜珈不只是年青人的專利。记者访问市场领會到，在宁波市區一些瑜珈馆里，老年學员起头多了起来，不跳广场舞练瑜珈，成為很多時尚白叟的选择。

危坐，挺直脊柱，手臂放松，做几回深呼吸……74岁的李密斯是鄞州中間區一家瑜珈馆的常客，一套纯熟的瑜珈動作下来，她感受全身通泰。作為一名老年瑜珈达人，李密斯已随着瑜珈私家锻练進修了2年多，除倒立、劈腿這些高难度動作外，其他的都能完成。現三重汽車借款, 在，身旁的人都感觉李密斯的面色愈来愈红润，她也感受整小我好玩遊戲,的精力状况好了很多。

“曩昔人们感觉练瑜珈是年青人的專利，現实上各类人群均可练瑜珈。投影繪畫機,白叟、孩子、病人乃至妊妇均可以练，但每种人群操练的方法纷歧样膝蓋痛貼布,。”哈雅瑜珈賣力人穆奇哈雅是90后，四川凉隐士。她说，本身刚起头接触瑜珈纯洁是由于事情压力大，學了一阵子以后，感受瑜珈是一种调理身心状况的杰出方法。

上周日，哈雅瑜珈馆举辦會员回馈勾當，吸引了上百名會员前来加入，此中就有很多老年人。“如今，愈来愈多的老年人来進修瑜珈，咱们這里仅60岁以上的學员就有七八位。”穆奇哈雅说，她會為會员設计个性化的瑜珈练習课程。自從瑜珈馆开設了一對一私教课程后，另有女儿带着妈妈来报名的。