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標題: 為什麼很多人练瑜伽坚持不了? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-7-17 18:12
標題: 為什麼很多人练瑜伽坚持不了?
瑜伽體式，對當下的一項時尚活動，出格是對女性来讲，其實不目生，有不少人對峙得不错，也收成了不少，好比身段的扭转，心里的恬静，或是志同志合的瑜友，等等。可是也常常听到有人說，實在我也练過瑜伽，就是没有對峙下来。

這一句實在（固然）……就是（可是）……，讓我想来讲几句。

本人瑜伽教員一枚，所說的纯属日常平凡自我習练和讲授中总结的履历分享。

有不少朋侪，在想要操练瑜伽的時辰，在增加白血球,對瑜伽彻底不领會的环境下，可能會直接報一個团课，或找一些视频，铺個垫子就随着练了。一節课下来，發明本身只有2個動作做不到，這個做不到，阿谁做不到。次日，一身酸痛，從此再也不涉足瑜伽。（這是我本身那時真正的寫照，由于身體前提出格差。）

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實在，這是堕入了一個误區，咱們晓得，若是想要弹钢琴，會先去進修認琴键，認曲谱，练跳舞也會先分化動作，而瑜伽，咱們缺乏了這一步。或许是由于市場的指导，大美白神器推薦,師城市說练瑜伽，很少有人說學瑜伽，而在不懂瑜伽的条件下，直接開练，是致使没有對峙下壯陽藥,来的重要缘由。

就比如孩子上學，都是先上幼儿园，再進入小學一年级，二年级……，初中，高中，大學，才可以或许顺遂完成進修。若是讓孩子6岁收學直接進入5年级，那必定是不可的。而瑜伽也是同样，想到要活動就浪费垫子直接開练，就仿佛是孩子一入學就直接進入了5年级，而且可能今天5年级，来日诰日3年级，後天高中。

烦琐了這麼多，想說的就是，若是大師有想要练瑜伽的設法，按部就班地做一些進修是颇有需要的。最少先學大白瑜伽经常使用的體式，有一些甚麼要點，這些花不了几多時候，可是却能事半功倍。也讓咱們能好好把這項活動举行下去，瑜伽很好，對峙的時候越长，年数越大，越能领會到此中的益處。

愿大師都能在瑜伽路上好好地走下去！

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