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標題: 如何選擇專業靠谱的瑜伽老師 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-9-18 15:14
標題: 如何選擇專業靠谱的瑜伽老師
近来經常有小火伴發信息给我，说想在家四周找一個比力靠谱的处所學瑜伽，却又不晓得瑜伽教员是不是專業？你有如许的困扰嗎？

哈哈，那今天咱們就阐發阐發，若何果断一個教员是不是專業。

每個瑜伽教员都是唯一无kubet,二的，教员本身的性情與進修履历决议了他课程的內容和特色。

我常说瑜伽自己没有定式，没有绝對长短的問题，每個優异的教员都有一套本身的讲授气概與练習法子。我最起頭進修瑜伽的時辰，感觉一個教员的课很是的累能讓我出不少汗就是好，實在如今想来如许真的不是瑜伽。然後我总结了几點，你們必定要好都雅哦。

「讲课方法和內容」

讲课方法根基會有只做不说，半做半说，只说不做几種。

一個只顾演示只说體式名称，不指导要點不做改正的教员，必定不是個称职教员。常常會在健身房看到此场景，不少初學者老是喜好躲在最後角落上课，锻练為防止為难只意味性的下场兜一圈。

讲课內容一般包含冥想，唱诵，體式指导要點，骨骼肌肉動态阐發等。按照教员小我習气分歧會有增减。

课上教员所讲的體式要點和阐發，不但能提示你連结准确的體式防止受伤，更首要的感化是，讓你意念集中在體式不要走神。请去居心體察，一個專業的教员體式要點不是生搬硬套出来的，而是按照本身履历和讲堂學员動态教授。

咱們做體式時都请求鼻吸鼻呼不克不及张嘴，同理，瑜伽教员在邊演示體式邊措辞的進程，實在很是伤气耗能量，以是不少教员在尽可能削减體式演示只做口述，请信赖如许的教员實在更称职，描写息争析體式遠比演示来的贫苦，并且教员能有更多的時候察看和改正學员的體式。

我很赏识每堂课都能讓學员學到新工具的教员。你能從一堂课上收成几多內容。他可以或许推陈出新。在分歧的角度去帮你解答體式。

「體式编排」

一堂课最根本的體式编排必要按站立，蹲立，仰卧，俯卧，坐立的次序(可反序)，阴性體式陽性體式编配公道，全部進程必要對身體的气、血、能量有一個顺畅的轮回。

在這個编排原则的根本上可有得當衍变。一堂课的科學放置，最较着的感觉是，课程竣事後身體轻松精力好，若是你上完课感觉疲累身體很重，若是不是你自己的操练問题，那就是教员體式编排不敷科學。

頸椎痛貼布,
「毛病改正」

一堂课，教员必要在開课扣問和热身體式上，足够敏捷的察看出所有學员的身體前提状态，專業的教员必需因人施教，你當下的身形是必要深刻仍是撤回，你合适哪一種方法改正，教员需一步伐整到位，调解後你本身感知能加倍蔓延不乱。以是讲堂上教员若何改正你的體式，最能看出這位教员的修為。
以是作為學员，你必要做的是：

1.專注上课，多听多問，學會從细节辨别出合适你的好教员;
2.辩证客觀的去對待瑜伽讲堂，采取分歧的讲授气概，從分歧的好教员那邊罗致你所必要的工具;
3.日常平凡注重研習根本的理论常识和心理剖解，课前做足作業（認识该课程和教员），庇护本身的身體以获得更大的前進。

瑜伽是值得我一辈子去研習的學科，“學生是我的教员，身體是我的上師!”我毕生城市抱着學生的心态去罗致各家之长粉底霜,。

但愿咱們每小我在瑜伽路上都能找到真正可以或许帮忙你的教员，爱瑜伽爱糊口。

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