台灣瑜珈交流論壇

標題: 如何選擇瑜伽老師? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-9-18 15:11
標題: 如何選擇瑜伽老師?
做了快20大哥師，一向处於當選擇的状况，今天来写一写選擇他人的內容！

不想搞得太繁杂，直入主题吧，我小我感觉人有時辰兼顾心灵三块就足够了，那末咱們就從這三块来阐發一下，今天艾草枕,先阐發第一块：身體层面香氛乳液噴霧,

1、初學者

若是你只是刚入門，還处在练练體式（動作），認识淡斑皂,一下调息、冥想等根基流程。那末我感觉你没需要纠结太多所谓的師資、情况，出格是代價，如今瑜伽行業处处代價战，鱼龙稠浊，根天职不清教员黑白。

我小我感觉，作為初學者，選擇教员有三個前提：

第一個是合眼缘

你得找一個本身看上去惬意的，最少能讓你對峙练一段時候不荒疏的。

长相好是一方面，人的审美是生成的，對妍媸仍是有必定请求的。

除长相就是身段，一個教员最少要讓人有“見贤思齐”的愿望，若是是個“梨”那仍是讓她資深去吧，有些教员太資深，只注意理论，愈来愈不注意熬炼，實在很难讓人佩服。

最後是感受，人和人之間就是有一種说不出的缘分，分歧類型的教员會吸引分歧類型的學生，找一個你稀里糊涂就感觉這個教员靠得住的跟一段時候，分歧适再找此外。這跟找工具差未几，并且你仍是费錢找工具，必定是怎样惬意怎样来。

第二個是讲授比力柔和的

選擇不少教员不會教，冒死把會员往死里整，你如果個初學者，万一给整受伤了，今後對瑜伽留下暗影就贫苦了。

是以，多和一些老會员交换一下，哪一個教员出格猛，或學生出格多，不必定是功德。老學员自我庇护意识强，怎样整都没事，你是新人，教员拿你练手，万一被整残了，你今後就别练了。

可是有一點，若是你是第一次练瑜伽，练完以後几天身體有痛苦悲伤是正常的，這是體內乳酸聚积的缘由，對應的法子是連着多练几天就行了，而不是停下来。這一點要出格注重，不少人一接触瑜伽就被這件事变吓退了。有些人有一段時候没熬炼，忽然上一节瑜伽课也會如许，都是正常的。

第三個是資格深一點，年数大一點（或除蟎沐浴乳，相反）

如许的教员比力仔细，一個教员能不克不及频仍的改正你的毛病，對初學者来讲是相當首要的。固然，有些瑜伽教员資格作假，或年数很大才學瑜伽也是有的，這個要谨慎辨别。

整體来讲，選年数大一點的，不管入行多晚，最少仔细一點，由於说刺耳點，這一行她進来太晚，已没甚麼搞頭了，能認當真真做個好教员，多赚几块錢就不错了。是以，平安系数比力高。

為甚麼说“或相反”呢？就是另有相反的類型，刚入門的小锻练，這類教员為了夺取老板欣赏，必需想法子讓會员喜好，以是對會员會出格上心，這也是個好機遇，不外，瑜伽這麼淡定的行業，從業职员仍是比力暴躁收納纸巾盒,的，一年後就变質了，有的“脑壳转得快的”半年不到就变質了。仍是谨慎為妙！

如今不少报酬了贪廉價，入門报的是越廉價越好，實在，這是不合错误的。收集上风行過一篇文章《用最佳的葡萄酿葡萄酒》大師有空可以去搜刮看看。大意是：你做葡萄酒，第一次嘛，專門找最廉價的葡萄，或市场上最烂的葡萄回来做，转頭必定欠好喝。

瑜伽馆也同样，我一向感觉大课是适合股深會员操练的，若是入門，最贵的是私教，可是，教员又仔细、又資深，并且還不會受伤，你又可以挑人（大课教员轮着上，你是挑不了人的），若是你不差錢的话，我是比力建议初學者一入門就是私教的！

2、已入門的人

若是你已進修一段時候，那末性子又纷歧样了。上课是怎样一回事已很清晰了。這個時辰我建议找能讓你晋升的教员，或加入瑜伽馆的專業小班课。好比開胯、開肩、倒立、後弯、马甲线熬炼之類的。

專業课程上，教员教导到不到位，精不精准，專業常识踏不塌實？正位、顺位、內旋、外旋、肌肉、骨骼能不克不及清楚讲授。能不克不及因材施教，即時解答會员問题，對問题举行深刻剖解，都是辨别尺度。這一阶段，對教员的请求是最高的！

另外一種方法是跟某一門户，從美術的角度讲：點、线、面是一個渐進步伐。所有人都是從某一個點進入瑜伽的，多是有瑜伽內容的電视告白，多是明星练瑜伽，多是某個节目，多是某一本书，也多是某種疾病必要瑜伽辅助醫治。总之，人缘際會之下就接触瑜伽了。

進入以後，就由點到线，固定跟一個教员或一種門户就是走线条的。

比及愈来愈資深了，就起頭多種門户，各類秘诀都去测验考试，就是面的事变了！我常常讲：要找到瑜伽的那张舆圖！一個都會总會有几条骨干道，大都會會分几環或被地铁线切割。當你深刻各個門户的時辰，實在就是用身體去把瑜伽的舆圖找出来，找到以後，你就即是在瑜伽這個“都會”不消导航都能想去哪就去哪，根基上就算彻底入門了！至於哪里好吃，哪里有甚麼名流或禁區，就必要資深人士领路了，這個今後再讲。這就是“面”！

除專業小班课或門户、导師以外，可以起頭测验考试报一下锻练培训班。不必定要成為瑜伽教员，可是，如今瑜伽教员速成得利害，若何速成必定有一些诀窍，這個诀窍可以或许讓你短期內有一個奔腾的，也是不错的選擇。

3、資深人士

不管是本身盲修瞎练，仍是有必定教员引导，到必定阶段了，教员已没用了。

好比佛家，佛祖涅槃以前，門生們哭哭啼啼的問：“您白叟家不在了，為甚麼今後若何向學。”传说佛祖说完“以戒為師”四個字就咽气了。

可見，戒律是何等首要。是以，瑜伽八支讲的持戒（Yama）和精進（Niyama）就变得尤其首要，非暴力、不盗窃、不撒谎、不纵欲、不妄想，表里干净、知足、對經典的研读、對神的礼敬。若是你皈依的话，戒律就更多了。

除以戒為師，佛家另有一個就是：“迷時師度，悟後自度”。當你對瑜伽還不领會是時辰，只能找師父教你。比及你大白瑜伽是怎样回事以後，本身也能练了。

好比我常常说的，“挑教员”都是极不可熟的表示，像咱們這類终年练瑜伽的，谁教已不首要了，哪一個教员教错了，咱們本身都能改正過来，怕甚麼，半吊子才成天叽叽歪歪的乱跳，瑜伽馆一看到那種说這個教员欠好，阿谁教员欠好的就晓得没涵养，有本领你上课啊！

仍是亦舒《圆舞》里的那句话：“真正有气質的淑女，從不夸耀她所具有的一切，她不奉告人她读過甚麼书，去過几多处所，有几多件衣服，買過甚麼珠宝，由於她没有自卑感。”

最後，若是你肯定能“自度”又不必要寻求@生%mvb1L%理或精%2b8Fq%力@层面的晋升的话。我小我認為有病治病没病健身八個字就足够了。

不要觉得這八個字很简略。人很难不抱病，包含我本身，可是练瑜伽练到常常生病是有問题的。若何练到没病，或有病敏捷好起来，就看真工夫了！至於没病以後，若何逆龄，若何祛病延年，若何@砥%妹妹527%砺@體型，又是一大學問。并不是你很資深就到頭了，用我写《瑜伽路漫漫，其修遠兮》的话末端吧：革命還没有樂成、同道仍需尽力，你才刚上路呢！谨以此献给列位同仁、同修、共勉！

歡迎光臨台灣瑜珈交流論壇 (https://bbs.mine-yoga.com.tw/)