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標題: 新手必學的瑜伽拉伸動作,柔软你僵硬的身體! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-3-18 14:30
標題: 新手必學的瑜伽拉伸動作,柔软你僵硬的身體!
01. 生髮治療,此视频中包括婴儿式、猫舒展式、眼镜蛇式、金刚坐、仰卧改变式等拉伸放松的體式。

02. 视频中教员的领练讲授很是具體，尽可能跟上教员的動作。注重连结呼吸節拍。放松身心，断根邪念。用一套全身放松的動作赶走一周的委靡、開启小长假吧~

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6月份的打卡要细心看细则，知足前提便可以發禮物哦~

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打卡法则：

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打卡時候：

2018.06.01-2018.06.30，記着是延续不中断延续30天哦。
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