宅家无忧 江津巾帼志愿者免费網课瑜伽教學
江津網2月11日讯（记者 龙雨馨 通信员 孙敏）“姐妹们，今全國午三点是哈他瑜伽，大师不要健忘了哟。”2月11日一大早，黄宇就在微信群里提示瑜伽快乐喜爱者们。黄宇是江津的一位巾帼自愿者，也是Share瑜伽普拉提的开创人、@海%n26妹妹%内@瑜伽高档锻练，从業十余年，至今已有上万节课的讲授履历。“我固然只是一位瑜伽锻练，不克不及像医汐止借錢,務事情者、公安干警和下层干部那样走在抗击疫情第一線，但我可以操纵本身的拿手，率领大师一块儿進修瑜伽，如许既能丰硕糊口方法，還能提高她们的身体本质。”黄宇说道。
倒立式。
“双膝跪地，咱们進入猫式，柔嫩脊柱”“注重呼吸，蔓延全身”“身体往前，進入平板式，注重收紧腹部”“双腿并拢，双手合十举过智能電火鍋,甚顶，然后向左邊弯，風吹树式”……跟着黄宇的口令，视频中的瑜伽快乐喜爱者也起头练了起来。斟酌到疫情防控时代，不克不及组织团体性熬炼勾当，黄宇就想到了網上视频讲授的方法，她接洽本身的瑜伽锻练朋侪小玉台北外送茶,和曾曾，经由过程创建微信群，筹辦收集长途视频，义務為瑜伽快乐喜爱者们锻练瑜伽课程。
视频讲授。
“能為大师做点力所能及的事，舒緩靜脈曲張噴劑,是我最大的欣慰。”黄宇看到大师尽力的模样内心也感觉十分塌实。据领會，疫情时代，黄宇经由过程收集长途视频义務讲授瑜伽课，讲授人数已超200余人次。
如今疫情防控到了最关头的时刻，瑜伽作為一种康健的糊口方法，既能加强体质和免疫力，還可以放松身心，大师无妨一块儿练起来！
江津區巾帼自愿者瑜伽课程免费讲授者：黄宇：18166585025（微信同号）
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