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由印度聞名瑜伽大家B.K.S Iyengar行程的一種怪异气概的瑜伽系统，艾杨格系统認為，瑜伽是讓人們經由過程冥思和形體熬炼，把精力集中，對其举行@束%3j73煤焦油洗髮精X%缚和准%i5w8k%确@的指导，從而實現個别與宇宙万物之灵相交融，較终得到自我酵素梅子，摆脱的法子。艾杨格瑜伽作為一個怪异的哈他瑜伽@系%BD3fL%统對全%261R7%部@如今瑜伽界乃至更遍及的范畴都具备庞大而深入的影响力。艾扬格瑜伽以其切确严谨的肢體定位，平安而按部就班的操练步伐，瑜伽东西的利用著名遐迩。 瑜伽是甚麼？ 健身、康健仍是埋頭？ 甚麼才是瑜伽的意义？ 冥想是甚麼？ 咱們應當想甚麼？ 咱們该若何解讀瑜伽這場身心灵的修行？ 學瑜伽不學冥想即是白學； 做身體指导是為锻练，做埋頭分享、觀照方為教員。 在冥想的呼吸之間，讓咱們暴躁的心静止下来。 复兴纯净和澄彻，找到真實的自我。翻譯社，主导课程——阿斯汤加系统 阿斯汤加瑜伽是國際上*為古老和風行的一種哈他瑜伽的操练气概。經由過程不竭的操练改良人體的轮回體系，调節身心，令人神清气爽。操练者還可得到气星城h5，力與柔韧之間的均衡，并改良血汗管性能，使身體變得更輕快、機動、矫健，到达给身體解毒的成果，經由過程對峙不竭的習练讓你沉迷的瑜伽系统—深深领會動态冥想的魅力。 阿斯汤加一级精解课程放置 經由過程阿斯汤加魂魄“三位一體”去感觉均衡平安的動态冥想…… 第一天 ：開篇唱颂 梵文计数指导禅定的情况，使心里获得安静。 ujayi呼吸的有用操练，提高本身專注力從而到达身心干净。 三位一體中vinyasa在拜日中的應用關節疼痛冷敷貼,，叫醒內涵的本身。 阿斯汤加瑜伽的傳承的哲學！ 次日：習练 站姿精解,應用正位若何療愈身心,韓國魔力布,用爱的能量引领辅助學員！ 第三天：習练 正位在座姿中的應用及穿越漂移的技能！ 第四天：習练 後弯的平安深刻，經由過程正位加倍尊敬身體，防止身體危险及療愈 第五天：習练 竣事系列的精解及平安的引导伎俩。
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