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主导课程——阿斯汤加系统 阿斯汤加瑜伽是國際上*為古老和風行的一種哈他瑜伽的操练气概。經由過程不竭的操练改良人體的轮回體系，调節身心，令人神清气爽。操练者還可得到气力與柔韧之間的均衡，并改良血汗管性能，使身體變得更輕快、機動、矫健活性氧空氣淨化器，，到达给身體解毒的成果，經由過程對峙不竭的習练讓你沉迷的瑜伽系统—深深领會動态冥想的魅力。 阿斯汤加一级精解课程放置 經由過程阿斯汤加魂魄“三位日本增高貼,一體”去感觉均衡平安的動态冥想…… 第一天 ：開篇唱颂 梵文计数指导禅定的情况，使心里壯陽藥品,获得安静。 ujayi呼吸的有用操练檸檬山楂荷葉茶,，提高本身專注防早洩方法,力從而到达身心干净。 三位一體中vinyasa在拜日中的應用，叫醒內涵的本身。 阿斯汤加瑜伽的傳承的哲學！ 次日：習练 站姿精解,應用正位若何療愈身心,用爱的能量引领辅助學員！ 第三天：習练 正位在座姿中的應用及穿越漂移的技能！ 第四天：習练 後弯的平安深刻，經由過程正位加倍尊敬身體，防止身體危险及療愈 第五天：習练 竣事系列的精解及平安的引导伎俩。今天的先容就到這里，北京凭海听風瑜伽還為大師供给免费的试听课，所谓目睹為實，有前提的同窗可以接洽黉舍體驗
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