坚持瑜伽健身10年,74岁奶奶减重52斤,越活越年轻
奶奶说：“你没法讓時候倒流，可是你随時可以從新起頭，我的故事可以成為任何人的故事，在我70多岁的年数减掉50多斤，你也必定可以。固生髮水，然我不完善，可是我真的很尽力，以是我如今還在進修。”
曾的Joan
由于婚姻的失败，也曾安于现状
體重最重時，到达了190多斤
還喜好暴饮暴食
上圖左邊位置的阿谁是她的孙女
是一位瑜伽锻练
為了帮忙奶奶從新找回康健的身體
制订了严酷的饮食和瑜伽操练规划
Joan對峙不懈的活動讓她樂成演變
Joan说每次练完也很累
由于體力不如年青人
要支出比他人更多的尽力
如今，對付她来讲
瑜伽，健身占据她糊口很首要的一部門
或许能力不見得比大師强
但她最大的特色是意志力强
要末你去把握糊口
要末糊口把握你
骨病噴劑，
女性過了30岁後肌肉就會加快流失
在70岁的年数連结如斯線条
可以想象暗地里支出了几多的尽力
2008vs2018
10 年時候經由過程不懈尽力、洗心革面
看到這先後比拟照
有一種满满的成绩感
咱們总说本身是年青人？
何谓年青人？
心若不老，春秋就是個数字
你若盛開、清風自来
在瑜伽的世界里，一切都是公允的
只要對峙操练，就必定會有收成
都说练瑜伽不怕起頭的晚
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