強身健體 | 同濟EMBA瑜伽俱樂部《肩頸理療課程》開課啦!
對着電腦一坐就是一成天是家常便飯，可能你會覺得坐着搬磚總比站着搬磚要輕松，其實否则，連结車貸，一個坐着的姿勢，時間一長就很轻易出現勁椎病的症狀。大部門同學都必要伏案事情，坐姿不准确随處可見，背部與椅背分離，肩頸所經受的壓力大，而導緻肩頸的不适，最常見的症狀就是肩頸痛。歐洲脊柱協會發表聲明“手機脖”已玉成球性疾病。终年低頭玩手機，頸部肌肉要經受25kg以音波拉皮 ,上重量，脖子前伸，不僅影響康健，更是氣質頭等“殺手”。長時間探頸，轻易造成頸椎變形，引發痛苦悲伤。
這個現象在女同學中會較多發生。女同學的着裝特點，更易讓肩頸受寒，加上自己肩頸肌肉不如男同學強壯，抵當預防與治療血管阻塞,寒涼的能力較弱，就轻易引發頸椎不适、肩頸痛苦悲伤。
這種情況與你的平常糊口方法息息相關。若是你長期利用肩頸而不對其進行養護，就會造成肩頸勞損；或利用肩頸的姿勢錯誤，堕入肩頸痛的惡性循環。
聳肩、縮脖子、脖子前伸這些欠好的體态，不單影響到我們整體美感，嚴重的還會産生康健問題。肩頸問題作為現代社會通病，想簡單粗鲁的用藥物根治其实不可能，關鍵還是要我們意識到問題、發現問題，在平常糊口隻能夠學會保護。
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