瑜伽的优雅人設,早该崩了
現代瑜伽从宗教文化中孕育而生，颠末几千年的近現代成长，現在成為浸透到全世界的文化潮水，往後乃至會在中國健身江湖里，进化成為独一可與广場舞對抗的文化勾當。在現今中國健身江湖中，瑜伽俨然已成為一個不成或缺的品项。
瑜伽怎样就成為全民性的健身活動了？/ unsplash
据最新公布的《2020中國健身趋向》陈述，在2020年中國健身趋向排名榜中，瑜伽排名第15名。从园地数目上来看，早在2016年，中國市道市情上的瑜伽馆数目就已跨越了4万家。
固然不像广場舞那样蛮横霸道，但瑜伽确切已侵入咱们的糊口，成為世界性的健身潮水。
但這项潮水、火爆的活動方法，真有咱们想象的那末康健、全能吗？
近来，BBC的一项报导给泛博瑜伽快樂喜爱者敲响了警钟：你们可能會见临紧张的髋枢纽關头康健问题。
报导称，比年来愈来愈多的瑜伽教员由于使劲过猛，呈現了紧张的髋枢纽關头问题，她们可能只有40岁摆布防止掉髮洗髮精,，却已必要举行髋枢纽關头醫治手術。
仅仅一则有關小部門特定群體的消息，其实不能成為瑜伽快樂喜爱者抛却瑜伽的来由，但它也给咱们提了個醒——
在瑜伽這项牵扯几亿人、数百亿美元的傳统行業中，也有不少值得咱们挂念的处所。
01瑜伽神话幻灭了吗？
若是你在放工途中瞥见一位提有名牌包、抱着瑜伽垫的职場女性行色仓促地走进某高级写字楼，不消猜疑，她必定是近来报名了一門瑜伽健身课程。
若是你在登山途中碰到几十位青少年在枯枝落叶上冥想打坐，不要惊惶，這里不是释教圣地终南山，你可能只是可巧撞上了四周大學“瑜伽與减压”公選课的讲课現場。
山高水远，拦截不了我對瑜伽的热忱。/ unsplash
瑜伽火热的同時，“瑜伽病”也悄然成為一種時尚新病種。
客岁台灣的一项钻研指出，部門持久操练瑜伽的人，因為姿式不准确或使劲过猛，呈現了椎間盘凸起、磨损等康健问题。
專家也暗示，瑜伽的動作固然看似柔和，但受伤概率比踢足球、打篮球要大很多。
本年6月份，甘肃38岁的张密斯由于在操练瑜伽時動作不规范，突焦虑性脑梗死。
8月份，墨西哥一位23岁的女大學生在阳台外做“极限瑜伽”，不谨慎从六层阳台上掉落，摔断了110根骨头并接管了11個小時的手術，尔後她将面對数年的病愈醫治。
那時该女子倒吊在阳台雕栏外侧，同時用腰部和脚曲折的气力来支持本身。/ Foxnews
近来，杭州一位30岁不到的女孩在操练瑜伽一两年以後降尿酸保健食品,，感受後脖子痛，經病院查抄，居然是椎動脉夹层引發的動脉瘤。
瑜伽惨案频發的暗地里是瑜伽市場的乱象丛生。今朝國度尚未颁布同一的瑜伽练習尺度，瑜伽锻练培训也缺少有用的审核尺度和辦理機制。
北京青年报在客岁查询拜访多家瑜伽培训機构後，@發%rNj7X%明大大%1rFW4%都@零根本學员只要缴纳膏火，不出三個月、乃至不到一個月便可以拿到由瑜伽培训機构颁布的瑜伽锻练證书。
這些缺少專業常识和技術培训的瑜伽锻练，正在瑜伽市場上横行霸道。2017年11月15日，55岁的洪姨妈在健身會所操练瑜伽，被锻练改正動作時按断股骨，组成十级伤残。
客岁9月份，中國首批“瑜伽硕士生”在云南民族大學中印瑜伽學院開學，他们来自英语、照顾护士、药學等各行各業。
另有两年時候，這群受过專業练習的瑜伽结業生就将投入這片广漠、紊乱的瑜伽市場，不知又會在此中激發甚麼浪花？
02“伽人”有约
前段時候，網上有個段子，说“每當一個年青人想要扭转糊口、逆转状况時，他们城市不谋而合地去做两件事：再次起头进修英语和拿出早已积灰的瑜伽垫”。
這句打趣话激發了不少網友的共识，试问，另有甚麼比把握一門外语和扭转本身的身體形态更令旁人线人一新呢？
李碧华密斯不是早就辅导过咱们吗：“要想人前权贵，必得人後受罪。”“人啊，得自各儿玉成自各儿。”
古圣前贤有言：生命在于静止，法門在于均衡。哈佛醫學院的一项新钻研也指出，瑜伽和冥想等影响大脑神經勾當的举動，可能（注重哦，是“可能”）會耽误人们的寿命。
瑜伽最大的功绩，多是讓你信赖本身变得更康健了。/ unsplash
招式简略、當場取材，几近零門坎的操练方法讓瑜伽成為全民健身期間最布衣化的活動潮水。健身房鱼龙稠浊，泅水池冷冷清清，只有瑜伽能讓咱们随時随地举行，不被任何人打搅。
“伽人”们信赖這项弯坎坷叠、均衡拉伸的简略活動能改正本身的形态、润饰本身的面目面貌。只要本身肯尽力，只要瑜伽不抛却，丑八怪也能酿成奇珍丽人。
“今天你瑜伽了吗”代替“為甚麼我还没瘦”成為新瘦身期間的最终一问。
人们也许對“天天瑜伽半小時，康健糊口一生”如许的营销话術将信将疑，但在朋侪圈老友一個個都起头练起瑜伽以後，本身不免也想體验一把。
每當晚九点的钟声准時敲响，“伽人”们當即放開在網上精心筛選的瑜伽垫，打開手機的计時打卡页面，听着健身软件上一步步的语音引导，拼尽全利巴本身的身體開辟到极致。
心绪放空，气沉丹田，吸气~呼气~/ unsplash
操练者在一呼一吸之間感觉本身任督二脉之間遊走的气味，所有的俗世愿望和小情小绪都在現在被略过，剩下的只有每根指尖都流露出的优雅和精巧。
“神功”练成以後，不管哪里都是用武日本藤素,之地。2017年，辽宁葫芦島刘密斯抱着7個月大的寶寶“一字马”關上汽车後备厢的視频火爆收集，一年以後，這位美男瑜伽锻练又靠怀着7個月身孕、倒立關车門的視频惊呆網友。
虽然她宣称本身很享受瑜伽带来的愉悦和兴趣，但屏幕後的浩繁網友仍是為她捏出了一身盗汗。
刘一在用“一字马”關後备厢。/ 視频截图
03“全能”的瑜伽
恒河水、印度神油和印度瑜伽，這绝對是可爱的印度人民给咱们留下最深印象的三样“神话”。
在推行印度瑜伽這件事上，印度可以说是举天下之力——说服结合國設立“國际瑜伽日”；总理亲身下場率领公眾做瑜伽，还在本年的“國际瑜伽日”公布以本身為原型的卡通瑜伽推行視频。
網上能搜到“和莫迪一块儿做瑜伽”的讲授視频。
2014年，中印两國签订片子合拍公约，成龙年老的《工夫瑜伽》成為两國合拍片的開山之作。
《工夫瑜伽》拔取成龙最长于的動作寻寶题材，并交融两國文化印记最深的工夫和瑜伽作為影片线索，但愿借此打响两國合拍片的第一枪。
但影片上映以後，两國市場都反應平淡。印度多家媒體评价這部影片内容极端紊乱，在這段横跨中國、迪拜、印度的寻寶冒险中，导演只是随便地放进几個印度美男和大量使人怠倦的工夫動作，而盘踞片名一半含量的“瑜伽”却在影片中几近没有表現。
《工夫瑜伽》剧照
片子中對付瑜伽着墨未几，但在实际糊口中，中國對付印度瑜伽的钻研成就却极高——中國的瑜伽專利数目是全世界首位，瑜伽健身范畴技能立异能力居全世界第二（第一是美國）。
清代末年，北京雍和宫举行“打鬼”典礼，旨在驱魔祈福，這类看似疯颠的别致跳舞就吸收了印度瑜伽面具舞中的招式，每次举行時城市吸引大量北京市民前来围观。
图 / 微博@老照片bot
上世纪80年月，“气功热”囊括天下，瑜伽借着气功的情势在中國大陸起头風行開来。
被誉為“中國今世瑜伽之母”的美籍华人张蕙兰在央視一套和二套的系列片中天天向公眾普及30分钟的瑜伽常识，15年从未中断，瑜伽从此妇孺皆知，成為那場气功狂高潮中人们寻求神秘气力的排头兵。
在以後的几十年成长中，傳统瑜伽不竭推出新花腔，进化成人人均可以接管的現代瑜伽。
高温瑜伽减肥、面部瑜伽瘦脸、通鼻瑜伽治伤風……瑜伽不但跟“技击、气功”攀上了瓜葛，更和“中醫、摄生”说上了话，但對付這些光怪陸离的各类说法，咱们平凡人很难去验證何者為真、何者為假。
张蕙兰厥後还拍摄了音樂微片子《真我长存》。
在寻求康健、环保的現代社會，一项从宗教神话中孕育出来的古老事物，必得颠末科學的验證才能被人们采取。
在現代瑜伽的成长进程中，各类各样的科學钻研不竭面世，為瑜伽成长保驾护航。
奇异的是，這些实行钻研大多存眷于三大群體——女性、學生和老年人，钻研内容也大多與 “幸福感”“身心康健”“情感调理”有關。
“經由过程扭转瑜伽的熬炼频次、時候、人数與方法，瑜伽可以或许影响女性的幸福感。”
“瑜伽可以调理中學生生理均衡、解除严重情感、调理气脉以安然平静心态面临沉重课業。”
“瑜伽可以很好减缓老年人心情差、情感不不乱、易怒、爱發脾性的生理缺点。”
以上這些结论乃至都不消經由过程频频验證就可以讓咱们信赖，但如许没有甚麼含金量的钻研功效，莫非只是為了能在公家心中留下“不练白不练”“归正没坏处”的印象吗？
健身房来都来了，做一小時瑜伽再走吧，归正没啥坏处。/ unsplash
04瑜伽贻害不浅
前有傳统文化撑腰，後有現代科學护航，瑜伽快樂喜爱者们渐渐损失了對付瑜伽的警戒。
据2014年一项针對上海市40家瑜伽健身場合的查询拜访，有12％的人因瑜伽受过毁伤，2％的人乃至紧张到必要醫治。
為了卖出更多美食論壇,课程，一些黑心计心情谈判锻练常常鼓吹自家瑜伽可以“三天速成”“减肥助孕”“包治百病”。
但回忆起来，印度瑜伽历来没以“减肥”作為鼓吹点，他们更注意的是身體的均衡和蔼息的應用，中國的瑜伽练習却把重点放到了减脂塑形、改正身形上。
适度的瑜伽练習确切可以帮忙熬炼者改正身形，有钻研表白，哈他瑜伽就可以分歧水平地减缓颈型颈椎病的痛苦悲伤，加强颈椎活泼度、按捺复發率。
持久垂头看手機、昂首看電脑的上班族们，偶然做一次瑜伽，也能感受到满身愉快。
一些身患癌症等重大疾病的患者，經由过程瑜伽、推拿、针灸等辅助醫治也能對病情起到必定减缓感化。据估量，今朝约有48％-88％的癌症患者會接管這些辅助療法。
你从天然界中贯通瑜伽動作的精华了吗？/ unsplash
但客岁耶鲁大學的一项新钻研则指出：這些替换療法颇有可能會增长癌症灭亡危害。患者在接管替换療法時，生理状况會產生扭转，低落對重要醫學醫治手腕的信赖度和依靠感。
据统计，在接管过替换醫治的患者中有7％最後會回绝接管手術，34.1％會回绝接管化療，53％會回绝放療。
印度瑜伽的忠厚粉丝乔布斯在胰腺癌确诊以後，由于不肯举行肿瘤切除手術，转而寻觅其他替换醫治（素食、瑜伽、草药等），终极迟误了手術的最好時候。
辅助醫治本是一剂為了患者更快康复打下的强心针，最後却成為一根他们抓不住的稻草。
現代瑜伽从宗教文化中孕育而生，颠末几千年的近現代成长，現在成為浸透到全世界的文化潮水，往後乃至會在中國健身江湖里进化成為独一可與广場舞對抗的文化勾當。
與此同時，不合法的贸易运作在给瑜伽附加之更多時尚元素的同時，也無形减弱了它的傳统文化气力。
火热的中國瑜伽市場，下一步又该走向何方？
参考資料：
《Yoga teachers 'risking serious hip problems'》BBC.2019-11-03
《Yoga: How did it conquer the world and what's changed?》BBC.2017-06-22
《Woman fallsoff balcony while practicing 'extreme' yoga, posing for pictures: report》AlexandraDeabler. Fox News
A mangled mess: Kung Fu Yoga review by Anupama Chopra.Hindustantimes.2017-02-03
《全民健身視阈下的瑜伽成长钻研》刘兰娟.2016-12
《瑜伽·气功和人體特异功效》贾秉恒.今世體育.1987
《耶鲁大學新钻研：针灸、瑜伽、推拿等替换療法或增长癌症灭亡危害》MIT科技评论.2018-08-27
《瑜伽現代化的路径探析》谭艳青.2016-06
《八十年月的气功是若何囊括天下的》彭湃消息網.2014-12-17
《2020中國健身趋向》上海體育學院、美鼎祚動醫學學會（ACSM）
《走近中國首批“瑜伽硕士生”：攻读硕士不但為就業》中新網.2019-01-06
《五旬瑜伽學员被锻练改正動作按断股骨，健身會所被判赔18万》彭湃消息.2019-01-15
《空中瑜伽火爆暗地里藏隐患：會员变锻练仅培训一個月，缺少庇护》北京青年报.2018-09-02
《客岁抱娃“一字马”關後备厢，本年七個月身孕倒立關车門》辽沈晚报
《上海市部門健身俱樂部瑜伽课程開設的近况查询拜访及對策阐發》曾柔美.2014-06
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