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標題: 湖北75岁老太练瑜珈14年轻松劈下＂一字马＂(圖) [打印本頁]

作者: admin 時間: 2021-4-30 20:28
標題: 湖北75岁老太练瑜珈14年轻松劈下＂一字马＂(圖)
康光英与朋侪们一块儿练瑜珈周政摄

中新網襄阳3月29日電(周政丁心栓)從61岁接触瑜珈至今，湖北襄阳75岁老太康光英练就了一身硬本事。罗汉睡式、鹤式、骆驼式、肩倒立式……瑜珈中的几个高难度動作，她發挥起来绝不费劲，還能轻松劈下“一字马”。

康光英展現瑜珈中的高难度動作周政摄

“虽是落日将西下，壮心不已志天扬。瑜珈重塑女儿身，飒爽雄姿迎早霞。”3月29日，康光英受访時如是评价操练瑜珈的心得。

康光英展現瑜珈中的高难度動作周政摄

康光英是襄阳市襄城區人，41岁得紧张颈椎病、肩周炎。55岁退休后，她和一群志同志合的朋侪操练模特走秀，一边連结身段，一边强體健身。61岁那年，操练模特走秀的园地拆迁，她转而到一家健身房继续操练，時代接触到瑜珈。

“瑜珈锻练身體蔓延得很美，對連结體形出格有用。”康光英决议操练瑜珈。开初，腰疼和强烈的皮肤扯破感，让她很难顺应。但让她倍感奇异的是，头一天腰酸背痛，次日却感受神清气爽。

康光英已戰績網,75岁，仍對峙练瑜珈周政摄

至今，康光英已對峙操练14年，把握了100多个瑜珈動作，身體也愈来愈好。2007年起，她起头在襄阳市老年大學專职教老年人练瑜珈。“天天早中晚餐前或空肚時操练，每次操练時候不跨越一小時。”康光英暗示，老年人练瑜珈要实事求是，贵在對峙。

康光英与朋侪们一块儿练瑜珈周政摄

2014年，康光英創建了襄阳老年大學瑜珈班，今朝已成长到每一年降血壓保健茶,25个瑜珈班750名老年人报论理學習。“春秋大了，几多有些老年病，练瑜珈既可以熬炼身體，又可以丰硕老年糊口。”本年51岁的學员郭英说，“康教员满头银發回在為咱们上课，咱们没有来由不對峙和尽力。”(完)

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