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標題: 瑜伽教练培训,你如何選擇一個靠谱的老師? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-9-18 15:09
標題: 瑜伽教练培训,你如何選擇一個靠谱的老師?
身體层面，得到瘦身產品,一個康健的身體？仍是身心連系，想在心灵上得到一些感悟？抑或只是最简略的减肥？

咱們的初志分歧，選擇的教员也應當分歧。即便一個當前尺度及格的瑜伽教员，也不成能在短期內知足各方面的需求。

若是你想收成身心的連系，學會谦卑的面临這個世界，不浮躁。

遵守不危险、不盗窃、不淫行緊身提臀褲,、不妄言、不执念。

做到纯净自足自律自省奉爱。

恭喜你，瑜伽之門向你打開。

一個真正專業、靠谱的瑜伽教员才合适你。

作為瑜伽習练者，最懵懂的是不知若何果断怎麼是一名合适本身的教员；

作為准瑜伽教员，最等待的是能碰到并跟從一名專業的导師；

作為教员，一向要按期去各類瑜伽馆體验分歧导師的课，一是為了偷師扬长避短，二是為了以學生的视點去察看其他导師上课時會碰到的問题，以作鉴戒。
每個成熟的教员都是无可复制的，教员自己的性情與履历决议了他课程的特色。瑜伽自己没有定式，没伊莉影片區,有绝對长短的問题，每個優异的教员都有本身独有的讲授气概與练習法子。

固魚便收集器,然，每位學生也有本身的偏好，请足够客觀公道地去對待和果断每位教员。

第一，讲课方法和內容

讲课方法根基會有只做不说，半做半说，只说不做几種。

眾所皆知，一個只顾演示只说體式名称，不指导要點不做改正的教员，必定不是個称职教员。常常會在健身房看到此场景，不少初學者老是喜好躲在最後角落上课，锻练為防止為难只意味性地下场兜一圈。

讲课內容一般包含默坐冥想，唱诵，體式指导要點，苏息術放松等。按照教员小我習气分歧會有增减。

课上教员所讲的體式要點和阐發，不但能提示你連结准确的體式防止受伤，更首要的感化是，讓你意念集中在體式不要走神。请去居心體察，一個專業的教员體式要點不是背诵出来，而是按照本身履历和讲堂學员動态教授。

咱們做體式時都请求鼻吸鼻呼不克不及张嘴，同理，瑜伽教员在邊演示體式邊措辞的進程，實在很是伤气耗能量，以是不少教员在尽可能削减體式演示只做口述，请信赖如许的教员實在更称职，描写息争析體式遠比演示来的贫苦，并且教员能有更多的時候察看和改正學员的體式。

我很赏识每堂课都能讓學员學到新工具的教员。你能從一堂课上收成几多內容，一样的课程，教员是不是每次都有不竭变更推陈出新，很能反應出這位教员的居心水平。

曾有學员跟我说，她感觉教员上课時不绝地讲體式要點會滋扰她的專注，影响埋頭。若是你是一個多年的成熟悉练者，進入一個别式時能始终連结调和舒畅，那末這類環境，你不克不及抉剔教员，而是必要學會节制意识撵走邪念。

我很赏识每堂课都能讓學员學到新工具，得到新感悟的教员。

--- 你能從一堂课上收成几多內容？

--- 一样的课程，教员是不是每次都有不竭变更推陈出新？

--- 教员是不是能按照你的前進来调解對你的改正和指导？

這些很能反應出這位教员的居心水平。

曾有學员跟我说，她感觉教员上课時不绝地讲體式要點會滋扰她的專注，影响埋頭。若是你是一個多年的成熟悉练者，進入一個别式時能始终連结调和舒畅，那末這類環境，请不要去抉剔教员，而是必要學會节制本身的意识撵走邪念。

第二，因材施教，公道并有针對性

咱們先说體式编排

一堂课最根本的體式编纂可遵守站姿、坐姿、卧姿的次序举行，但不停對。总體套路理當遵守活動的天然纪律，全部進程必要對身體的气、血、能量有一個顺畅的轮回。在這個编排原则的根本上可有得當蜕变。一堂课的科學放置，最较着的感觉是，课程竣事後身體轻松精力好，若是你上完课感觉疲累身體很重，若是不是你自己的操练問题，那就是教员體式编排不敷科學。

再来讲说體式改正

一堂课，教员必要在開课扣問和热身體式上，足够敏捷地察看出所有學员的身體前提状态，專業的教员必需因人施教，你當下的身形是必要深刻仍是撤回，你合适哪一種方法改正，教员需一步伐整到位，调解後你本身感知能加倍蔓延不乱。以是讲堂上教员若何改正你的體式，最能看出這位教员的修為。

有些教员會按照本身的習操练惯来控筆訓練，辅助指导你，有些教员能熟知多種方法，以最合用你的方法帮你调解。這一點很能果断出该教员的專業功底。

有些教员只會按照本身的習操练惯来辅助指导你，有些教员能熟知多種方法，以最合用你的方法帮你调解。這一點很能果断出该教员的專業功底。這也是一個教员持久自我習练和發觉所堆集下来的功底，以是，不论是學生仍是教员，最首要的始终是：来操练！

第三，教员的外在有多首要？

真的！别過度垂青教员的身段！

BKS.Iyengar大家的身段历来都欠好吧，他仍然是咱們最恭敬的上師。

海內一名很出名的印度瑜伽导師，他身段一般。上過他课的人也都晓得，他上课從不做任何體式演示，只做口述，讲印式英语，體式名称也多用梵文，暗里不做足作業底子上不了他的课。但他的几句话和改正方法就可以讓學员获益很多。

固然了，到七八十岁仍然身段极好的瑜伽上師，也数不堪数。

習练Hatha，Yin的教员身段多為優美；專注Ashtanga，Flow的教员多會颇有肌肉线条；练艾扬格的教员身段廣泛一般。

各家專注的修為方法和目標分歧，身段真不是评判教员的准则。

瑜伽是值得咱們一辈子去研習的學科。

“學生是你的教员，身體是你的上師！”

咱們毕生都應當抱着學生的心态去罗致各家之长。

祝福大師都能有幸碰到一名好教员！

Enjoy your yogalife！

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