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標題: 瑜伽教練:帶你走進“瑜伽女孩”的新生活方式 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-3-18 14:22
標題: 瑜伽教練:帶你走進“瑜伽女孩”的新生活方式
你是不是也被肩頸不適、腰酸背痛、失眠忘記等問題所困擾？糊口中的不良姿態、不規律的作息和事情上的壓力，常常會讓人身心疲憊，而瑜伽作為一種康健的糊口方法，時常練習可以幫助改良病痛，緩解亞康健。

據领會，瑜伽練習包含身體鍛煉、放鬆和緩解壓力、瑜伽冥想、康健的飲食、充沛的睡眠和杰出的衛生習慣等，不僅能幫助我們強健體魄、預防疾病、连结抱负體重，更首要的是，還能幫助人們解除心頭的霧霾和垃圾，體驗到內在的安寧與喜悅，讓人生加倍充滿陽光正能量。

6月21日，當“國際瑜伽日”相逢“夏至”，本期“我的‘潮’職業”，記者採訪到了一位瑜伽教練趙琳琳，帶大師在這一年中白晝最長的一天裡，沉心靜氣，感觉瑜伽的魅力，一块儿開啟康健的糊口新方法。

人民網記者：為什麼會選擇做一位瑜伽老師？

瑜伽老師：我叫趙琳琳，是一位瑜伽教練。我做瑜伽老師7年了，因為瑜伽是一個讓我覺得很放鬆，很平靜，沒有太多的痛楚，就是練習會讓我覺得是一件很舒適的事变，這是我本身在練習時的感觉，以是，我也想把瑜伽的這種康健糊口方法帶給更多人。

人民網記者： 你若何理解瑜伽所蘊含的“能量”？

瑜伽老師：瑜伽練習不是损耗能量，而是產生能量，也是對糊口的一種感悟，練習時間越久，你就會發現每次練習都是一種享受，從而忘記了種種酸痛。練習中，一呼一吸都是與六合的“親密接觸”，可以讓人的身心得以解放，現在外界的動與內心的靜融為一體，貫穿於全身的血液中。還有冥想時的一呼一吸，每當閉上眼睛，隻要眉心蔓延，就可以讓人忘卻焦慮、苦惱，收獲安然平静的身心狀態。

人民網記者：是什麼讓你長久堅持練習瑜伽？

瑜伽老師：瑜伽是讓我們從內在通過冥想获得一個內心的平靜，外在又會改良我們整個身體的體型體態，然後會讓我們整個身體更有氣質。

瑜伽的體式的練習，包含內心冥想的練習，會讓我覺得內心變得更平靜，然後變得更強大，面對不少事变的時候就會比較的平穩，有一個安然平静的心態，我覺得它可以幫助不少人改良整個身體的問題，包含現在人的壓力都很大，然後身體也不是特別好，有一點亞康健的狀態，其實練習瑜伽可以很好的改良和減輕這些問題，讓我們的身體變得更舒適，然後可以更好地去面對糊口和事情。

人民網記者：疫情下對教學是不是有影響？教學方面有做哪些新的嘗試嗎？

瑜伽老師：疫情對我們是有必定的影響的，我們線下的教學是沒辦法進行的，以是我們會推出一些線上的課程。瑜伽是不分任何場景，也不分任何時間，可以隨時隨地的來練習，我們會通過線上視頻的方法是來幫助大師很投影繪畫機,好的引導每個體式和每個動作，也有更多心靈上面的放鬆和緩解整個情緒。

人民網記者：今朝從事這份職業的收入若何？

瑜伽老師：這份職業的收入還是比較可觀的，在北京來說是可以滿足我一個女孩子在這裡的一些糊口需求。

人民網記者：你若何對待這份職業的未來發展远景？

瑜伽老師：我覺得瑜伽這個職業未來的發展是比較可觀的，因為現在人的事情和糊口的壓力都比較大，糊口的節奏也比較快，以是瑜伽的這份練習是對大師的一個很好的調整，從大師走進课堂的那一刻是不分年紀，不分職業，也不分性別，會比較平靜的幫大師改良整個內心的一個狀態，還怀孕體的一個部門。

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