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標題: 比较|6.21國际瑜伽日,這6款瑜伽APP讓你轻松塑造健康體态! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-9-22 23:25
標題: 比较|6.21國际瑜伽日,這6款瑜伽APP讓你轻松塑造健康體态!
按照结合國的决定，每一年的6月21日為國际瑜伽日。現現在，瑜伽活動已作為一种保持身體康健和瘦身的方法而風行全世界。但是對付不少人来講，選擇哪种瑜伽方法来到达本身的健身方针却成了他们起头這项活動的停滞。為此，部門健身和瑜伽App也應运而生。

除凹姿式，不如把你的瑜伽正能量分享出来——讓專門的瑜伽APP带你飞！

苹果日前也倡议了新的Apple Watch勾當挑战赛，并庆贺國际瑜伽日。是以，9to5mac特地選出了几款Apple Watch、iPhone、iPad和Apple TV上的最好瑜伽APP：

1）Apple Watch Workout

從watchOS 5起头，Apple Watch在第一方Workout利用步伐中得到了對瑜伽的當地跟踪。用户可以按照時候或卡路里設置瑜伽熬炼方针，或以開放的方针跟踪瑜伽课程。

若是您正在加入一個集會，這是跟踪瑜伽熬炼的便捷方法，固然也能够與Apple日本必買藥妝, TV、iPad、iPhone等的指导熬炼一块儿利用。

您可以經由過程运行w淡斑霜,atchOS 5或更高版本的Apple Watch跟踪瑜伽熬炼，请求Siri“起头瑜伽熬炼”，這将利用一個開放的方针。或，前去Apple Watch上的Workout APP并選擇Yoga。便可自界说更改成基于卡路里或基于時候的熬炼方针。

2）Asana Rebel

Asana Rebel可以兼容iPhone，iPad，Apple Watch和Apple TV。從减肥到打造矫健體格，從高强度练習到挪動冥想，闲暇之余，用瑜伽打造糊口的幸福小方针。Asana Rebel的方针就是要讓用户再也不拘谨于单一瑜伽的气概，并同時能得到杰出的活動體验。

支撑六种说话，包含德语、英语、法语、葡萄牙语、西班牙语和意大利语。

與大大都健身App同样，Asana Rebel具有随時随地熬炼和節流了用户花在来回健身房上時候的上風。平凡會員可天天在Asana Rebel選擇一项免费的瑜伽健身课，而成為付费會員後，可以解锁包含脂肪焚烧、肌肉熬炼、柔韧性&止痛膏推薦,均衡力改良等等的所有指定方针课程和辦事。此中，付费會員月费為5美元，為了鼓動勉励用户下载，還附有7日內免费试用的优惠。

作為第一方Workout利用步伐的替换方案，您可使用Asana Rebel Apple Watch利用步伐记实與Apple Health同步的瑜伽课程。 Asana Rebel具有跨越25,000個评分的均匀4.6/5星，好评如潮。

代價：可從App Store免费下载Asana Rebel。

3）Yoga Studio: Mind & Body

從名字不丢脸出，Yoga Studio: Mind & Body是一個專注于瑜伽和冥想的利用步伐，有130多個視频，涵盖各类各样的系列。该利用步伐可在iPhone，iPad和Apple TV上利用。

功效包含現成的瑜伽课程，自界说建立课程，引导冥想，瑜伽姿式库等等。Yoga Studio: Mind & Body供给7天免费试用，定阅起價3美元。

精心引导的低级，中级和高档高清視频瑜伽课程和带导遊的音频冥想和免费姿式参考指南。

Yoga Studio: Mind頸椎痛貼布, & Body均匀具有近10,000個评分的均匀4.3/5星。Yoga Studio：Mind& Body，月费1.99美元，3個月4.99美元，年费19.99美元，供给14天免费试用。

4）Daily Yoga

Daily Yoga是另外一款丰硕的利用步伐，可為iPhone，iPad和Apple Watch供给支撑。它的亮点在于已成长了6年多，平台不乱、產物專業，國表里名師講课，所有级别都有不少可用內容。

Daily Yoga上供给了500多种體式、200多种瑜伽引导课程，另有普拉提，冥想，50多种熬炼规划，和10多种合适從初學者到高档瑜伽師的顶级锻练事情坊。3种分歧的课程强度（低、中、高），任你選擇；多种课程時长（5/10/15/20/30/45分钟），随你而變。不但可以帮忙您天天對峙瑜伽，還可觉得您的身心供给康健好处。

用户可以操纵碎片化時候，随時随地選擇合适本身的瑜伽课程举行真人同步练習。

它專注于瑜珈操练，供给高清講授視频，涵盖分歧時长和难度，真人声音引导，舒缓音樂和挪動社區……讓你优雅健身，轻松结交，享受畅快淋漓的康健體验。

Daily Yoga的Apple Watch利用步伐與Apple Health一块儿记实會话。有一個免费试用版可以拜候所有內容所需的定阅。

Daily Yoga供给免费下载。具有近50,000名用户的均匀4.8/5星评分。它仍是“App Store年度精選利用”， google商铺全世界YOGA產物独一“Editors'Choice”標识表记標帜，持久盘踞海內各大利用市场瑜伽榜单榜首。

5）YouTube

若是您正在寻觅一种简略的入門方法或免费摸索瑜伽，YouTube是一個很好的資本，可在iPhone，iPad和Apple TV上利用利用步伐。测验考试用“跑步者瑜伽”或“初學者瑜伽”等搜刮YouTube。

Yoga With Adriene

TaraStiles

Yoga With Tim

YouTube與Apple Watch利用原生瑜伽熬炼跟踪配對很是天然。若是您尚未在Apple装备上利用它，可以從App Store免费下载YouTube。

6）Pocket Yoga

Pocket Yoga是一款针對瑜伽初學者推出的App，初學者们可以經由除腳臭噴霧,過程視频講授来改正本身的姿式。視频資料可以直接在Apple Watch上旁观，如许一些必要昂首的動作也能够等闲完成為了。你可以直接在手段上暂停和起头一系列瑜珈動作，即便是一些高难度動作你也能够看到准确演示，而再也不必要去调解角度看手機或是電視画面。在用户活動和拉伸的進程中，這款App還可以或许监测心率。

代價：免费

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