台灣瑜珈交流論壇

標題: 廣东佛山三個26岁女子,無意間研創了达到臀部肌肉放松的瑜伽教學 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-7-17 17:47
標題: 廣东佛山三個26岁女子,無意間研創了达到臀部肌肉放松的瑜伽教學
廣东佛山三個26岁女子，近日在自家開的瑜伽馆中場苏息時，偶然間研創了一套可以促成本身臀部血液练好轮回，到达臀部肌肉放松的瑜伽讲授，并且她們将讲授拍成视频，公布到網上，没想到引發了热评，不少人暗示想要参加她們進修瑜伽。

视频中，三個女子都穿戴紧身的活動衣饰，她們都以田鸡似的姿式蹲在瑜伽垫上，蹲成一排，然後後一個女子则将雙手别離放在前一防塵蟎神器,個女子的臀部。紧接着，前一個女子则尽力上下發抖臀部肌肉，以這類情保濕乳霜,势，不绝發抖40秒，别離做三组。

女子暗示如许臀部肌肉發抖瑜伽，可以改良腰酸背痛，改良髋枢纽關頭機動度，减轻膝枢纽關頭的压力。同時能起到焚烧腹部脂肪和大腿内侧的脂肪，到达减肥的结果。并且得當的臀部發抖可以或许促成血液轮回，提高骨盆的不乱性。這就是她們缔造這套瑜伽的目標。

有網友看到後說，固然我是一個男的，可是看到這套瑜伽，我真的很想参加她們，不晓得她們愿不肯意收我。有生髪,的網友說，這套動作看似简略，可是現實做起来的時辰出格有難度，没有根本，练起来仍是有些费劲的。另有的網友說，只要能随着她們操练，甚麼苦我都愿意去经受，由于這也是幸福的苦。

歡迎光臨台灣瑜珈交流論壇 (http://bbs.mine-yoga.com.tw/)